Çocuk Özlemine Son Veren Besinler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

 Tekrarlayan gebelik kayıpları ya datüp bebek tedavisinde yaşanan başarısızlıklar sonucunda çiftlerin çocuk özlemiher geçen gün artıyor. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftler gebelik oluşmasındayaşanan sorunların önüne geçmek için neler tüketmeli? Sperm ve yumurtakalitesini arttırmak için nelere dikkat etmeli? Üreme Sağlığı ve İmmunolojisiUzmanı Dr. Murat Berksoy, çocuk özlemine son veren besinleri titizliklesıraladı.

Tüm dünyada gebelik kaybı yaşanmaoranı %2, gebelik sonucu alındıktan sonra kayıp yaşanma oranı %15. Gebelikolduğu anlaşılmadan yaşanan kayıpların oranının ise çok daha fazla olduğubelirtiliyor. Normal yolla ya da tüp bebek tedavisi ile yaşanan gebeliklerdekayıp yaşanmasının önemli nedenlerinden biri de anne ve baba adaylarınınbağışıklık sistemleri ile sahip oldukları genetik faktörler oluyor. Bu önemliiki faktör embriyoda DNA hasarına neden olabiliyor. Üreme Sağlığı veİmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy, çocuk özlemi çeken çiftlerin hangibesinlerle olası bir DNA hasarının önüne geçebileceklerini ve aynı zamandasperm ve yumurta kalitesini nasıl artırabileceklerini anlatan önemli bilgilerveriyor.

İşte anne ve baba adayları içinsağlıklı bebeğe giden yolun reçetesi şöyle:

Anne Adayları Ne Tüketmeli?

Arı sütü: Hormon dengesinin sağlanması için önemli bir destektir.Karaciğerin kendini temizlemesine yardım eder. Yumurtanın olgunlaşmasısırasında genetik açıdan hasar görme ihtimalini azaltır. Vücutta inflamasyon,yani iltihaplanmayı azaltarak bağışıklığı destekler.

Nasıl kullanılır: İçeriği en doğal olan güvenilir bir marka tercihedilmeli ve günde bir çay kaşığı kullanılmalı.

Hayıt otu tohumu: Kadın doğurganlığı için kullanılan, bilinen eneski besin desteğidir. Adet düzensizliğine sebep olan hormon bozuklukları içinçok faydalıdır. Adet öncesi gerginlik ve duygu-durum bozukluklarındarahatlatıcıdır. Düşüğü önleyici etkisi vardır. Progesteron hormonu eksikliğinebağlı infertilite tedavisinde kullanılır.

Nasıl kullanılır: Yarım tatlı kaşığı hayıt tohumunu hafifçe ezin.Bir bardak kaynar suya ezilen tohumları ekleyin. 5-10 dakika kadar demlendiktensonra süzün. Bu çayı günde 2 bardak tüketebilirsiniz.

Devedikeni: Vücuda giren toksinlerin etkilerinin temizlenmesinedestek olur. Toksinlerin ve kimyasalların yumurtalıklara zarar vermesini önler.İltihap azaltıcı antioksidan etkileri yumurta olgunlaşma sürecinde çokyararlıdır.

Nasıl kullanılır: 1 çay kaşığı ezilmiş devedikeni tohumunu 1 bardaksıcak suda 10 dakika demleyin. Günde 4-6 fincan tüketebilirsiniz.

Ananas: İçerdiği doğal kimyasallar ağrıları azaltıcı, kanakışkanlığını artırıcı, yaraları iyileştirici, sindirimi düzenleyici, ödematıcı, iltihaplanmayı azaltan etkisi ile embriyonun rahme tutunma aşamasındayararlıdır.

Nasıl kullanılır: Özellikle sabahları kahvaltıda 2 dilim ananasyenmesi uygundur.

Baba Adayları Ne Tüketmeli?

Çörekotu yağı: Temel yağ asitlerini içeren çörekotu yağı, en doğalkatkısız hali ile fayda sağlayabilir. Sperm DNA hasarını azaltır. Bağışıklıksistemini güçlendirir.

Nasıl kullanılır: Her yemeğe bir kaşık eklenebilir.

Ginseng: Afrodizyak etkisi ile çok tercih edilir. Cinsel işlevbozukluklarında en çok kullandığımız besinlerdendir. Sperm sayısı ve kalitesiniartırır. Testisleri zararlı kimyasalların zararlarından korur.

Nasıl kullanılır: Ginseng çayı bitkinin kurutulmuş köklerindenyapılmalı. Kökler rendelenerek veya küçük parçalar halinde kesilerek üzerinekaynatılmış ve 5 dakika soğutulmuş su dökülür. Bu şekilde 6-7 dakika demlenir.Günde 1-2 kez içilebilir.

Arı poleni: Arı poleni A ve B vitaminlerinden zengindir. Yüksekoranda protein içerir. Erkeklerde güç ve dayanıklılığı artırır. Sperm sayısı vekalitesinin artmasında yararlıdır.

Nasıl kullanılır: Alerjisi olmayan kişilerde yemeklerle birliktegünde 1-2 yemek kaşığı olarak kullanılabilir.

Zerdeçal: İltihaplanmayı azaltıcı antioksidan etkisiyle sperminkalitesini artırarak, dölleme yeteneğinin iyileştirilmesinde yardımcıdır. DNAhasarını azaltır.

Nasıl kullanılır: Baharat olarak kullanılabildiği gibi zerdeçal tazebitkisi çay yapılarak ya da yemeklerin içine 30-40 gram eklenerekkullanılabilir.

Safran: Kaygı giderici olarak özellikle tercih ediyoruz. Cinselfonksiyonları iyileştirici etkisi ile çocuk sahibi olmak isteyen babaadaylarında sıklıkla kullanılmaktadır.

Nasıl kullanılır: Yiyeceklerde baharat olarak kullanılabildiği gibigünde bir çay kaşığı salatalara eklenerek de kullanılabilir. Haber: Armağan ŞEN – GERÇEK HABER GAZETESİ

2020-05-14 17:40:07