Koronavirüs Sürecinde ‘Hamilelik Öncesi Detoks’ İle Anne Olmaya Hazırlanın

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Tüm dünyayı saran koronavirüs salgını nedeniyle evlerdekaldığımız bu dönemde, vücudunuzu hamilelik için hazırlamanız mümkün.’Hamilelik öncesi detoks’ ile kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı bir adımatabilirsiniz.

Anne adaylarının hamilelik öncesi detoks ile hamileliğenasıl hazırlanması gerektiğine dair önemli ipuçlarını Üreme Sağlığı veİmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy açıklıyor. Her kadın, biyolojik saatidoğru zamanı gösterdiğinde anne olmak ister. Yaşadığımız çevre, yaşamkoşulları, çevresel toksinler, beslenme seçimleri, stres ya da genetikhastalıklar nedeniyle günümüzde çiftlerin çocuk sahibi olması gittikçezorlaşıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada çocuk sahibi olmayaçalışan kadınların %10’u bu sorunla karşı karşıya kalıyor. Çiftlerin çocuksahibi olma fikri ile birlikte vücutlarını hazırlamaya başlamaları, bu soruniçin atılacak önemli bir adım oluyor. Hamilelik Öncesi Detoks olarakadlandırılan ve en az 90 gün süren bu hazırlık döneminde yapılacaklar listesiönemli konu başlıklarını içeriyor.

İdeal Kilo İle HamileKalın

Hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmanızgerekiyor. Çok zayıf ya da çok kilolu olmak çocuk sahibi olmak için engelolabiliyor. Hamileliğe bu şekilde başlayan kadınlarda hamilelik sürecindeyüksek tansiyon, diyabet, kalp rahatsızlıkları ve yorgunluk gibi birçokmetabolik sorun daha sık yaşanıyor. Vücuda uygun düzenli yapılacak egzersizlerile metabolizmanızı güçlendirebilir ve ideal kiloya ulaşabilirsiniz.

Sigara Ve AlkolKullanmayın

Vücudunuzu hamilelik için hazırlarken dışardan alacağınızher türlü zararlı maddeden de uzak kalmanız gerekiyor. Özellikle sigara vealkolden uzak kalmanız, sigara içilen ortamlarda bile bulunmamanız bebeğinizinsağlığı için çok önemli. Yapılan klinik araştırmalarda sigara içilen ortamlardadumana maruz kalan kadınların hamile kalamama oranının, diğerlerine göre çokdaha yüksek olduğu belirtiliyor.

Çevresel ToksinlereDikkat Edin

Yaşadığımız dünya düzeninde sağlığımız ile ilgili olumsuzbirçok etkene maruz kalıyoruz. Bu etkenler hormon bozucular olarak vücudumuzagiriyor, hormonların dengesini altüst ederek başta üreme sağlığı olmak üzeretüm metabolizmayı ele geçiriyor. Dr. Murat Berksoy, kullandığımız şampuan,krem, sprey gibi kozmetik ve hijyen ürünlerine çok dikkat etmemiz gerektiğinibelirtiyor. Ayrıca evde kullandığımız temizlik ve çamaşır ürünlerinin de doğaliçeriklere sahip olması hamilelik öncesi detoks için büyük önem taşıyor.Hayatınızdan çıkardığınız her toksin, hormonlarınızın düzelmesini sağlıyor.Lütfen satın aldığınız ürünlerin arkalarında bulunan içerikleri okuyun vedikkate alın.

Tarım İlaçlarınıArındırın

Dr. Murat Berksoy hamilelik öncesi detoks planı hazırlarken,kişiye özel planlanan reçetelerin kesinlikle doğal ve tarım ilacına maruzkalmamış ürünlerden hazırlanmasını öneriyor. Çünkü tarım ilaçları üreme sistemiüzerinde önemli sorunlara yol açıyor. Tarım ilaçları kullanmayan doğal üretimyapan üreticilerden haftalık alışveriş yapılması daha sağlıklı bir seçimolabilir. Ayrıca eve gelen ürünlerin en az bir gece karbonatlı sudabekletilmesi ile mevcut ilaçlardan da arındırılması gerektiğini unutmayalım.

MetabolikRahatsızlıkları İhmal Etmeyin

Metabolizmanızla ilgili şikayetleriniz kalıcı bir hastalığaneden olmadan kontrol altına alınmalıdır. Hamileliğe hazırlandığınız süreçtedoktorunuzla yapacağınız görüşmelerle bu tip rahatsızlığınızın olup olmadığıkontrol ettirebilir, mevcut metabolik hastalıklarınızla ilgili ilaç düzeniniyeniden oluşturabilirsiniz. Kontrol altında olmayan metabolik rahatsızlıklarhamileliğe engel teşkil edebilir. Haber:Funda COŞKUN – GERÇEK HABER GAZETESİ

2020-05-11 14:53:46