Endişe Düzeyi Çalışmaya Engel Olmamalı

Koronavirüs (Covid 19) salgını ile ilgili yaşanan korku vekaygılar, iş yerine gitmek zorunda olanları daha çok etkiliyor. Kaygıyaşanmasının normal olduğunu belirten uzmanlar, endişe düzeyinin çalışmayaengel olmaması gerektiğine dikkat çekiyor. Uzmanlar, psikiyatrik hastalığıolanların bu süreçte tedavilerini ihmal etmemelerini belirterek terapilerinionline sürdürmelerini öneriyor.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi PsikiyatriUzmanı Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, çalışan bireyler için iş ortamının gününuzun saatlerinin geçirildiği ve kişi için en önemli sorumluluk alanlarındanbiri olduğunu ifade etti. Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, Koronavirüs(Covid-19) salgınının iş yerine ulaşım, iş yerinde virüsten korunma önlemlerigibi konuların yanı sıra iş yeri sahipleri için ekonomik kaygılar ve daha uzunvadede iş yerinde alınması gereken tedbirleri de gündeme getirdiğini belirtti.

//

Endişe DüzeyiÇalışmaya Engel Olmamalıdır

İnsanların bir yandan işini sürdürmeye çalışırken bir yandanda temas olması, başka bireylere virüs bulaştırma kaygısı içerisinde olduğunubelirten Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, “Yaşanan bu kaygıyı belli düzeydetutabilmek önemlidir. Şu an içinde bulunduğumuz süreçte kişilerin kaygı endişeduyması normaldir. Endişe düzeyi çalışmaya engel olmayacak fakat önlemleralmamıza yardımcı olacak düzeyde olması faydalıdır. Genel olarak anksiyetebozukluğu özellikle sağlık anksiyetesi olan hastalara da önerdiğimiz gibigerekli önlemleri almamız ve aşırıya kaçmamamız önemli” uyarısında bulundu. Yrd.Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, Koronavirüsten korunmak için önerilen zorunluolmadıkça dışarı çıkmama, sosyal mesafeyi koruma, el temasından kaçınma ve sıksık ellerin yıkanması gerektiğini de hatırlattı.

//

Koronavirüs PanikAtakları Ortaya Çıkarabilir

Koronavirüs salgını ile psikiyatrik hastalıkların şiddetininartabileceği veya kişilerde anksiyete belirtileri oluşabileceğine dikkat çekenYrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, “Koronavirüs ile ilgili çaresizlik düşünceleripanik atakların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Bedensel belirtilere aşırıodaklanmayla bu kaygılı süreçte; nefes darlığı, boğulma hissi, ateş basmasıgibi anksiyete belirtileri de koronavirüsün debep olduğu hastalık belirtisiolarak yorumlanabilir ve panik atakları tetikleyebilir. Sosyal izolasyon, evdenzorunlu olmadıkça çıkmama uyarısı virüsten korunmanın etkili yollarından. Bubazı bireylerde kısıtlanmışlık düşüncelerine, çaresizliğe ya da sosyalizolasyon nedeniyle depresif ruh haline sebep olabilir. Fakat bu konuda aileiçi iletişimi güçlendirmek, ev içi ortak aktiviteler yaratmak ve en önemlisi busürecin geçici olduğunu bilmek, bunu kişinin kendisine ve ailesine hatırlatmasıönemlidir. Yine teknolojik araçlarla iletişimin sürdürülmesi, sosyal desteğinsağlanması açısından önemlidir” dedi.

//

Takıntılar KaygıyıArtırıyor

Koronavirüs için alınan zorunlu tedbirlerin bazı hastalarıetkilediğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, “Örneğin bireyde OKB -Obsesif Kompulsif Bozukluk varsa özellikle bulaşma tipi olan kişilerde kaygıdaha da artmaktadır. Kompulsiyon dediğimiz el yıkama davranışlarının aşırıarttığını görebiliriz. Örneğin evden hiç çıkmayan birinin beş dakikada birdakikalarca elini yıkaması gibi. Bu bireyler için çalışırken, dışardan evegelince ya da dışarı çıkıldığında gösterilen el yıkama sıklığı gibi genelkurallar belirlemek gerekiyor. Kişinin sık sık ateşini ölçmesi, nefeskontrolleri gibi davranışlar dakaygıyla başetmek için yapılan aşırı ve işlevsizdavranışlardır ve bunların mümkün olduğunca yapılmaması endişeyi azaltacaktır“dedi.

//

Psikiyatrik TedavilerAksatılmamalıdır

Psikiyatrik tedavisi olan kişilerin bu süreçte tedavileriniihmal etmemeleri gerektiğini vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, “Bukişilerin ilaçlarını düzenli kullanmaya devam etmeleri, çok zorunda kalmadıkçasağlık kuruluşlarına gitmemeleri, psikiyatrik muayene ve terapi ihtiyaçlarınıonline görüşmeler ile yürütmelerini öneriyoruz. Ayrıca sosyal medyada fazlacasalgın haberlerine maruz kalmamak, düzenli uyku, sağlıklı beslenme gibi genel sağlıkkurallarına önem vermek bu süreçte ruh sağlığı açısından da koruyucu olacaktır”dedi. Haber: Funda COŞKUN – 68 SAATHABER