Çocuklarınızı Koronavirüs İle Korkutmayın

Küresel Koronavirüs salgınının insanlarda hayatı olumsuzyönde etkileyecek ölçüde kaygı sorunu yarattığını belirten uzmanlar, günlükyaşamda farklı alanlara yönelmenin ciddi psikolojik rahatsızlıklarıönleyebileceğini söylüyor. Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, bu süreçteinsanların kendileriyle birlikte çocukların psikolojisini de olumsuzetkilememeleri için Koronavirüsün tehdit olarak algılanmamasını öneriyor.Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Klinik Psikolog Aziz GörkemÇetin, Koronavirüsün neden olabileceği kaygıların önüne farklı gündemleri takipederek ve hobilere vakit ayırarak geçilebileceğini söyledi.

Kaygının İşlevselNoktaları Var

Kaygının doğru temellendirilmesi gerektiğini kaydeden KlinikPsikolog Aziz Görkem Çetin, “Kaygı aslında sürekli nasıl başa çıkacağız diyedüşünülmemeli çünkü hayatımızda çok işlevsel bir noktası da var. Aslında yarınuyanıp bir iş yerine gideceksek, o hayatı organize edeceksek kaygılanmamızgerekiyor. Doğru bir organizasyon için, bir şeylerin üstesinden gelmek içinkaygı olmalı ama tek sıkıntı bu kaygının daha fazla artıp kişiyi işlevsiz halegetirmesi. Bununla ilgili kendimizi rahatlatacak noktalar bulmalıyız.Koronavirüs özelinde değerlendirdiğimizde, insanlar bu durumu çok aşırı tehditolarak algılıyorlar. Gerekli bilgilere sahip olmak ve önlem almak yerine sosyalmedyanın kirliliğine, kötü senaryolara odaklanıyorlar. Başka konularıhayatlarının gündemine almıyorlar, sadece virüs odaklı oldukları için kötü birbilgi beslenmesi yaşadıkları için sıkıntıyı daha fazla yaşıyorlar” dedi.

Çocuklara DoğruŞekilde Anlatılmalı

Çocuklara korkulacak bir durum olmadığını daha doğru şekildeanlatmanın önemini vurgulayan Çetin, “Koronavirüsün bir tehdit olduğu yaklaşımıile değil de aslında bunun bir önlem olduğu ayrımını çocuklara açıklamakgerekiyor. Danışanlarımızla görüşmelerimizde ve çevrede gözlemlediğim vekadarıyla bu konu çocuklara tehditvari bir şekilde aktarılıyor. Eliniyıkamazsan hastalanırsın, bak hastanede yatıyorlar gibi bildirimlerlekarşılaşıyorum. Konu bu şekilde olmak yerine daha pozitif bir yaklaşımlaanlatılırsa çocukların korkularının da önüne geçilebilir” dedi.

Kaygıların PanzehiriFarklı Hedeflere Yönelmektir

Koronavirüs takıntısından kurtulabilmek için başka ilgialanlarına yönlenilmesinin daha doğru olacağını söyleyen Çetin, sözlerine şöyledevam etti:  “Kaygının aslında en büyükpanzehiri alternatif hedefler üretmek ve o hedeflere doğru yönelmektir. Bizeğer kaygıyı kötü ve tek bir hedef doğrultusunda deneyimlersek bununla ilgilisorunlar yaşarız. Bu durum beyindeki parasempatik sistemi aktive ediyor,sonucunda biz beyni psikolojik ve fizyolojik olarak ya savaş ya da kaç gibi birsürece sokuyoruz.

Hobilerimiz varsa hobilerimizle daha fazla ilgilenme fırsatıyarattı bu durum bize. Aslında tek bir şeye odaklanmak yerine alternatif aktivitelereodaklanmak daha doğru olur.Bir kaygı var ve bu kaygının bazı bilgilerçerçevesinde kendi kontrolümüzde olduğuna yoğunlaşmamız süreçle ilgili baş etmesistemimizi güçlendiriyor. İnsanlar olabildiğince ilgi alanlarınayoğunlaşabilir çünkü bu tarz durumlarda beyni olumsuz şekilde uyardığımızdapsikiyatrik rahatsızlıkları da daha çok artırıyor. Ardından travma sonrasıstres bozukluğu, obsesif bozukluklar, panik bozukluklar, anksiyetelergörülebiliyor. Hayatlarını tek bir kaygı üzerinden var etmemeleri, alternatifdüşünceler ve davranışlar üretmeleri daha iyi olacaktır. Koronavirüs dışındafarklı konularda okumalar, farklı gündemleri takip etmek çok önemli olacaktır.Bilgi kirliliğine maruz kalmamak için sosyal medya kullanımını sınırlandırmakgerekir. Bütün gün televizyon kanallarındaki haberleri takip etmek psikolojiksağlığı sıkıntılara sokacaktır, farklı konularda yayınları da takip etmeleridaha çok önem kazanıyor.” Haber: FundaCOŞKUN – GERÇEK HABER GAZETESİ