Bruksizm Nedir Kimlerde Görülür

Bruksizm genellikle farkına varmadan yaptığımız diş sıkmadavranışıdır. Bir diğer adıyla diş gıcırdatmadır.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, bruksizmin teşhis ve tedaviyöntemleri hakkında şu bilgileri verdi: Cinsiyet olarak erkekler ve kadınlardaeşit oranda görülmektedir. Yaş durumu işin içine girdiğinde genç kişilerdegörülme daha fazladır. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı azalmaktadır. Çeneeklemi rahatsızlığı olan kişilerde bruksizm olma riski yüzde 26 ila yüzde 66oranında değişmektedir. Sigara kullanan kişilerde buriksizme yakalanma riski,kullanmayan kişilere oranla 5 kat fazla.

Bruksizme Neden OlanFaktörler

-Çene, yüz bölgesindeki anatomik bozukluklar

-Karşı çenedeki dişlerle iyi uyumda olmayan diş ilişkisi veyanlış yapılan diş tedavileri

-Anksiyete, stres veya gerginlik

-Uyku apnesi sendromu ve uyku bozukluğu

-Travma sonucu ortaya çıkan bozukluklar, sigara ve alkolbağımlılığına bağlı olarak ortaya çıkabilir.

-Psikolojik problemler

Nasıl Anlaşılır?

-Yorgun uyanma

-Sabah uyanıldığında yaşanan çene ağrısı, baş-boyunbölgesinde ağrı

-Dilde meydana gelen diş izi

-Dişlerde küçük kırılmalar

-Diş yüzeylerinde düzleşme

-Çene bölgesindeki kaslara dokunulduğunda ele gelensertlikler

-Bir şey çiğnerken çene bölgesinde rahatsızlık hissi veyaçene ekleminden ses gelmesi

-Çene-yanak bölgesinin kare bir görüntü almaya başlaması(erkek yüz görüntüsü gibi)

-Çene kaslarının bulunduğu bölgelerde yüzeysel dokunun diğerdokulara kıyasla sertleşmesi, hareketli doku özelliğinde azalma

Tedavi Yöntemleri

-Gece plağı kullanımı

-Kaslara uygulanan botoks tekniği

-Ortodontik tedavi yaklaşımları

-Psikolojik tedavi

-İlaç tedavisi

-Manuel terapi

-Egzersiz

EvdeUygulayabileceğiniz Basit Egzersizler

Eğer siz de dişlerinizi sıktığınızı düşünüyorsanız,sabahları çene ve baş ağrısı ile uyanıyor çevrenizdekiler dişlerinizigıcırdattığınızı söylüyorsa size önereceğim her yerde uygulayabileceğiniz basitegzersizler ile rahatlayabilirsiniz. Bruksizmde en aktif rol alan çiğnemekaslarımızdan olan Masseter ve Temporalis kasıdır. Bu kasların yerini bulmakiçin dişlerinizi sıkınız ve her iki tarafta karşılıklı olarak ellerinizi önceçene kısmınıza sonra şakaklarınıza doğru götürünüz. Sertlik hissediyorsanız bu ikikasınızı buldunuz demektir.

Birinci Egzersiz:Derinin altında yüzeye yakın fasya adı verilen bir yapı vardır. Fasyanızıgevşetmeniz dolaşımınızın artmasına ve problemli bölgenizin gevşemesinisağlayacaktır. Fasyanızı basit bir masaj yöntemi ile gevşetebilirsiniz. Her ikielinizi çene bölgenizdeki masseter kasınızın üzerine koyunuz. Yavaşça şakaklaradoğru orta şiddette basınç uygulayarak dümdüz çıkınız. Kulağınızın üstündengeri dönerek masajı sonlandırınız. Bu masajı günde 3 set 5 tekrar şeklinde hergün uygulayabilirsiniz.

İkinci Egzersiz:Fasyanızı gevşettikten sonra yapacağınız bölgesel egzersiz türüdür. Her ikielinizi karşılıklı olarak çene bölgenize koyunuz, dişlerinizi sıkınız, çokfazla sertlik hissettiğiniz bölgeye 5 saniye orta şiddette basınç uygulayınız.Daha sonra gevşeyiniz. Bu egzersizi günde 3 set 5 tekrar şeklinde her günyapabilirsiniz. Bu iki temel egzersiz çiğneme kaslarınızın gevşemesini ve yüzbölgenizdeki dolaşımı arttıracaktır.” Haber:Funda COŞKUN – GERÇEK HABER  GAZETESİ